はセロリパウダーよかったね？ 栄養士はセロリの茎と葉の栄養素含有量をテストし、セロリの葉の多くの指標が茎を超えていることを発見しました。 セロリの葉のナイアシン、ビタミンB2、ビタミンCは茎の2倍以上、ミネラルマグネシウムは茎の3.2倍、カロチンは茎の8.6倍です。 セロリの葉に加えて、セロリの最も栄養価の高い部分は、最も見落とされやすいセロリの根です。 漢方薬は、セロリの根が腎臓のスカベンジャーであり、腎臓が湿気のある毒素を排出するのを助けることができると信じています。 特に肉を食べたりアルコールを飲んだりする人は、腎臓が湿気や熱を帯びやすく、腰に湿疹ができたり、排尿時の痛み、排尿時の出血、さらには白く曇った排尿さえも経験する人もいます。おしっこのように。 現時点では、セロリの根を多く食べると鎮静効果があります。
セロリは、アルカリ成分を含む血圧を大幅に調整することができ、心を落ち着かせ、人体の過敏性を排除することができます。 さらに、セロリには利尿作用があり、体内の水分とナトリウムの保持、および利尿剤の腫れを取り除きます。 セロリは食物繊維の多い食品です。 また、腸内の糞便の排出時間を短縮し、発がん性物質と結腸粘膜との接触を減らして、結腸がんを予防することもできます。 セロリは鉄分を多く含んでおり、女性の月経血の喪失を補うことができます。 それを食べると、乾燥肌を避け、目を明るくし、髪を黒くすることができます。 セロリを定期的に食べることの健康上の利点は何ですか？ 詳細は次のとおりです。
1.熱を取り除き、解毒します
中国医学では、セロリは甘くて苦くて涼しい性質があると信じているため、熱を取り除き、無害化する機能があり、乾燥した気候や怒りによって引き起こされる口渇を明らかに和らげることができます。 過度の怒り、肌荒れ、不眠症、頭痛のある人は、より多くのセロリを食べることができます。
2.利尿剤と腫れ
セロリには利尿剤の有効成分が含まれており、体内の水分とナトリウムの保持（ナトリウムイオンは細胞外に保持されて浮腫を引き起こす）、利尿剤、腫れを取り除くことができます。
3.肝臓と血圧を保護します
セロリにはアピゲニンと呼ばれる植物化学物質があり、これはフラボノイドのクラスに属しています。 血管の緊張を改善し、血管を拡張し、血圧を下げる効果があります。
4.血中脂質を下げる
セロリにはセルロースとミネラルがたくさん含まれています。 栄養学の専門家はまた、セロリを定期的に食べる人々はコレステロールの増加がないだけでなく、血中脂質も大幅に減少していることを研究で発見しました。 セロリは粗繊維が豊富で、胃腸の運動性を刺激し、排便を促進し、脂肪とコレステロールの吸収を減らすことができます。
5.虫歯を防ぎ、歯を整えます
セロリは歯垢除去の達人です。 セロリの粗繊維は虫歯のようなもので、歯の食べ物の残りや歯石を一掃するだけでなく、咀嚼過程で唾液の分泌を刺激し、口の中の酸価のバランスを取り、自然な抗菌を実現します虫歯予防効果。
