アシュワガンダインド人参やウィンターチェリーなど、名前は異なります。 学名はWithaniaSomniferaです。 アシュワガンダは小さな常緑低木ですが、その根には強力な効果があります。 ほとんどのアシュワガンダサプリメントは、その根から抽出されています。
アシュワガンダアダプトゲンとして分類されます。 アダプトゲンは、正常な体の機能とプロセスを促進しながら、あなたの体が破壊的な影響に抵抗するのを助けるハーブです。 アダプトゲンは、過酷な仕事や激しい運動などのストレッサーに直面したときに私たちの体を強化します。 アダプトゲンは、慢性ストレスの有害な影響から体を保護します。
研究によると、アシュワガンダのアダプトゲン効果は、熱ショックタンパク質と呼ばれる特別なタンパク質の開始によるものであることが示されています。 細胞の損傷を防ぎます。 また、ATPを増加させ、細胞死を防ぎ、免疫システムを最適化することにより、細胞のエネルギー生産を増加させます。
今日、誰もがプレッシャーにさらされています。 長期的なストレスの影響は、多くの場合、一連の健康問題に関連しています。 たとえば、頭痛、睡眠の質の悪さ、不安、体重の問題などです。 次のようなアダプトゲンを服用するアシュワガンダ体がより効果的にストレスを軽減するのを助けることができます。
