メラトニン 松葉腺によって分泌される神経内分泌ホルモンである。1958年、研究者は何千頭もの牛の松葉腺からそれを精製し、同定し、化学成分が睡眠を促進することができる5-メトキシインドール酢酸であることを発見しました。それは生理学的催眠と呼ばれています。初期に 1990 年代, 合成メラトニンは、米国で出てきました.もともとは時差ぼけが国間を移動するために使用されていました。その後、不眠症の症状を排除し、睡眠の質を向上させることができることが発見されました, それは広く不眠症を治療するために使用され始めました.2011年、欧州食品安全機関もメラトニンに関する研究を開始し、「メラトニンは眠りに落ちるのにかかる時間を減らすのに役立つ」と結論づけた。A 2005 レビューを分析 15 プラセボ対照研究, プラセボと比較して, メラトニンは、平均で眠りに落ちる時間を短縮しました 3.9 分, 増加睡眠時間を増加 13.7 分, 睡眠効率を増加 3.1%.
どのような人々に適したメラトニン?
睡眠の問題はメラトニン欠乏症による場合, その後、メラトニン粉末は、あなたのために非常に効果的になります, しかし、不安のために眠ることができない場合, それは効果的ではありません.
ハーバード大学でクロノバイオロジーを研究しているフランク・シェアは、この声明に同意します: 体内のメラトニンレベルが低いとき, メラトニン製品を取ることは、人々を眠くさせる最良のチャンスを持っています.「健康な被験者のために、あなたは彼らに正午にメラトニンタブレットを与える場合、それは彼らが眠りに落ちるのを助けるだろう、それは夜に使用される場合(メラトニンレベルがすでに高い場合)、メラトニンは健康な人々の睡眠に影響を与えないだろう。フランクはまた、メラトニンは、典型的な用量応答曲線に従わないことを指摘しました.言い換えれば、より多くを食べることは必ずしも大きな眠気につながるわけではありません。人々が年齢を重ねるにつれて、メラトニンの分泌は減少するので、老化関連の不眠症の治療に適している可能性があります。
メラトニンはヨーロッパで合法?
最も一般的に報告された副作用は眠気と頭痛.メラトニンは睡眠調節にとって非常に重要ですが、今でも外因性メラトニンはまだ薬ではありませんが、健康製品に分類され、米国、ヨーロッパでも栄養補助食品として分類されています。
メラトニンの副作用はありますか?
サプライヤーとして、キングシバイオ 製品を選択する場合、消費者はメラトニンの濃度に注意を払うことをお勧めします.市場でメラトニンの用量は、多くの場合、比較的大きい (5-20mg), 生理学的に必要な用量よりもはるかに高いです (0.3 mg-0.5mg).高用量は利点をもたらしません, しかし、過剰摂取のリスクがあります。.KS R&Dの研究によると、実際には、0.1〜0.3mgは睡眠を促進することができ、0.3〜0.5mgは不眠症を調節することができます。患者は医師によって評価された後にメラトニンを使用することが許される。メラトニンの準備の仕様に注意を払う必要があります。.1.0mgの錠剤を購入した場合は、2つの半分で使用することができます。メラトニン粉末のプロのグローバルサプライヤーとして, KingSciバイオは、世界中のメラトニン粉末の最高の原料を提供するために長年にわたって研究してきました.高品質、高速配達、米国の倉庫と販売後の素晴らしいサービスで、我々は人々の信仰を得るために品質を使用しています!
