ルテイン主にほうれん草とケールで見られるカロテノイドであり、その優れた抗酸化活性{.で有名です{.は、青色光やその他の危険な効果から目を保護するために網膜に蓄積します。 同じ、ルテインサプリメントは安全ですか？
安全性
さまざまな科学的研究と安全チェックは、適切な制限が保護されている場合、ルテインが安全であることを証明しています{. FDAとEFSAは、ほとんどの市販のルテインサプリメントが1サービングあたり6 mgから20 mgの安全な量を持っていると言います.}
毒性学的研究では非常に高いNOAEL .がほとんどの場合、皮膚の黄色と消化器のトラブルが推奨されるよりもはるかに多くの薬を服用した場合にのみ発生するため、かなりの安全性があることがわかっています{.}
なぜメーカーは製品製剤でルテインを使用するのですか？
メーカーに関しては、ルテインを柔軟に使用して科学を使用して、さまざまなカテゴリ全体でそれをバックアップできます.
目の健康サプリメント
ルテインで満たされた多くのカプセルと錠剤は、黄斑の健康をサポートし、眼のひずみを緩和し、青色光に対するシールドを作っています.
機能的な食品と飲み物
水分不容積の形をしているので、ルテインを健康的な飲み物やスナックに簡単に追加できます.
マルチビタミンとウェルネスブレンド
ルテインは正の特性を持っているため、高齢者や高齢者向けに作られた多くの健康製品に含まれています.
乳児および出生前の栄養
一部の乳児と専門家は、母乳に見られるカロテノイドに似ているため、ルテインで強化されています.
内気からの美しさ
時々、企業はスキンケアサプリメントにルテインを追加して、ストレスや環境による損傷から肌を守る.
規制の地位と品質基準
ルテインはu {. s {.の安全な成分として認識されており、EU、日本、その他の主要なグローバル市場のサプリメントや食品.で頻繁に使用されます.人気のあるルテインは、通常、きれいな方法を使用してマリゴールドフラワーズから抽出することで作成され、クリーンなメソッドを補うことによって作成されます。製品.
誰が注意して使用する必要がありますか？
ほとんどの人にとってルテインの安全性にもかかわらず、これらのグループの人々は、それを使用する前に医師からアドバイスを受けるべきです。
妊娠している、または母乳で育てている女性
ルテインは母乳と出生前の製品に含まれているため、プロの{.によって正しい量を処方することが依然として重要です。
まれな代謝障害の影響を受ける患者
カロテノイドサプリメントを使用する前に、吸収やカロテノイドを使用するのが難しい人は、医療提供者{.を訪問する必要があります。
幸いなことに、ルテインは頻繁な薬物や栄養素との悪い相互作用を既知ではなく、すべての年齢の個人に受け入れられています{.
市場の成長と機会
ルテインを含む製品の必要性は、主により多くの人がより頻繁にスクリーンを使用し、健康的な成分をよりよく認識しているために成長しています{.薬物の供給方法について、たとえばマイクロカプセル化やナノエマルジョンを使用して、多くの形式で薬物を使用することを可能にします{1} {1} {1} lutein solution solutionは、他の人に違反します。科学によってサポートされています.
結論
結論として、指示のようにルテインを服用することはほとんどの人にとって安全です{.主要な規制当局は製品に承認を与えており、研究では、特に健康的な視力と脳機能.のために、毎日の摂取に関する安全性の懸念は示されていません。ルテインは、製品によくサポートされた健全な利点を提供するため、良い選択です.
よくある質問
Q1：ルテインのサプリメントは毎日服用できますか？
毎日ルテインを含むサプリメントを摂取することは、特に6〜20 mgの推奨量がある場合は安全です.
Q2：ルテインの一般的な副作用はありますか？
ルテインは多くの副作用を引き起こさない.非常に高用量のタラ肝油を服用すると、人の肌が黄色になり、軽微な消化器系の問題が発生する可能性があります.
Q3：ルテインは長期使用に安全ですか？
はい、それらを長い間使用しても、一般的に副作用はありません。.}の研究で確認されているように、目と脳の健康をサポートする可能性があります。
Q4：子供たちはルテインのサプリメントを服用できますか？
これは、ルテインを含む一部の子供固有の追加がより良いビジョンのために含まれているため、専門家を尋ねることが必要である{.を適切なレベルで与えられる限り、これを行うことができます.}
Q5：ルテインと他のビタミンやサプリメントを組み合わせるのは安全ですか？
多くの場合、医師はルテインをゼアキサンチン、オメガ-3脂肪酸、またはビタミンAで処方します。これらの成分は、副作用を引き起こす可能性は低い{.
参照
1.食栄養製品、栄養、アレルギーに関するEFSAパネル（NDA）.（2010）.ルテインの食品サプリメントの安全性に関する科学的意見. EFSAジャーナル、8（7）、{7}}}}
2.ジョンソン、e . j .（{2}}（2014）.寿命全体の視覚および認知機能におけるルテインとゼアキサンチンの役割. nutr rev、72（9）、605 - 612.}}
3. ranard、k . m .、et al .（2017）.カロテノイドの生体利用可能性.食事戦略.食品アクセス、8、386 - 399.}}
4. ma、l .、lin、x . m .（2010）.眼の健康. j Sci Food Agric、90（1）、2 - 12.
5.バーンスタイン、p . s .、et al .（2016）.ルテインとゼアキサンチン：目と脳の健康.栄養素、8（9）{9}}
