グローバル統計によると、老化が眼のレンズタンパク質に影響を与えるため、白内障が視力障害の理由としてランク付けされていることが示されています。レンズタンパク質は、酸化と構造変化により損傷を受け、視力を損なう曇り領域の発達につながります。研究コミュニティは、の潜在的な利点を研究していますルテイン白内障手術は最も効果的な現在の治療法であるため、白内障の発達を遅らせることとその進行の減少における栄養素。
天然カロテノイドルテインは、酸化ストレスや青色光曝露に由来する損傷から目の細胞を保護する強力な抗酸化機能を示します。ルテインは白内障を助けることができますか？
白内障はどのように形成されますか？
白内障は、次のようないくつかの理由のために出現します。
フリーラジカルは、レンズ内のタンパク質に損傷を引き起こし、曇りを生成します。
目が日光の紫外線に残る時間の長さは、組織の酸化的変化の速度を上げた発達を引き起こします。
人の食事中に適切な抗酸化物質が存在しないと、白内障のリスクが高くなります。
糖尿病は、代謝条件とともに、レンズ構造内のグルコースレベルの上昇を通じてタンパク質の糖化を誘導します。
保護栄養素の枯渇とともにフリーラジカルを抑えることは、アルコールと喫煙の使用によって引き起こされる2つの有害な影響です。
科学者は、酸化ストレスが白内障の発達の主要な要因であるため、保護抗酸化物質、特にルテインを研究しています。
ルテインはどのようにレンズの健康に利益をもたらす可能性がありますか？
1。中和酸化ストレス
レンズは、光と酸素の両方がそれと継続的に相互作用するため、酸化的損傷の絶え間ない危険にさらされています。ルテインは、レンズタンパク質構造をそのまま維持しながら、危険なラジカルを排除するために抗酸化物質として動作します。医学研究は、人々のルテイン濃度が高いほど透明な眼組織をもたらし、白内障を発症する可能性が低いことを示しています。
2。有害な青色光のフィルタリング
レンズを備えたヒト黄斑には、濃縮された形でかなりの量のカロテノイドルテインとゼアキサンチンが含まれています。ルテインとゼアキサンチンの主な義務は、酸化によりレンズタンパク質を損傷する危険な青色光波を除去することです。ルテインは、青い光が透明なレンズ機能を可能にしながら、透明なレンズ機能を可能にしながら、白内障の悪化を防ぐのに役立ちます。
3。レンズタンパク質の安定性をサポートします
レンズの透明度は、そのタンパク質分子の無傷の構造配置に直接依存します。これらのタンパク質の時間関連化学修飾は、クラスター形成につながり、白内障を引き起こします。ルテインは、酸化的変換を制限する能力を通じてレンズタンパク質を安定させるために機能し、レンズの透明性維持に寄与します。
4.眼の血流の改善
適切なレンズの健康には、適切な酸素供給と栄養補助環境の両方が必要です。ルテインは、酸素が豊富な液体を繊細な構造に流れるレンズと網膜微小循環の両方に利益をもたらすことにより、敏感な組織への血液供給を強化します。血液からレンズ構造の改善された循環は、レンズの透明性を維持する上で役割を果たすようです。
白内障予防におけるルテインの役割を支持する科学的証拠
さまざまな研究調査により、ルテイン消費とその発達に対するその影響との関係が分析されています。医学的証拠は、ルテインとゼアキサンチンの化合物を含むより多くの食物を食べる人が白内障形成の可能性が低いことを示しています。調査研究では、高齢者が食品のルテイン消費量が多いほど、期間中にレンズの透明性が向上することを発見しました。ランダム化された臨床試験では、ルテインサプリメントを服用した被験者が、保護メカニズムをサポートするレンズの光学密度が向上したことが実証されました。
研究によると、ルテインを含む食品を食べると、白内障を発症しながらレンズの健康を維持する可能性が低下することが示されています。
ルテイン摂取量を増やす方法は？
ルテインの予防的利点には、毎日の食事にルテインが多いこれらの栄養源を含めることでアクセスできます。
緑豊かな緑：ケール、ほうれん草、コラードグリーン、スイスのチャード
黄色とオレンジの野菜：コーン、ピーマン、ニンジン
卵黄：ルテインのバイオアベイラブルソース
ルテインサプリメントは、オイル、パウダー、ビードレットとゼアキサンチンを組み合わせた形で見つけることができます
ルテインは白内障を逆転させることができますか？
ルテインがレンズの健康を提供するサポートには、すでに存在する白内障を逆転させる能力はありません。他のアプローチがこの状態を治療するために機能しないため、白内障が発生する場合、外科的除去は最も効果的な療法のままです。白内障の進行は、ルテイン消費により減速するように見え、その結果、目の健康が向上します。
ルテインは白内障を助けることができますか？
ルテインは、酸化ストレスに対する抗酸化剤保護として機能し、レンズの明確さを維持しながら、青色光を損傷することもろ過します。高レベルのルテイン摂取量は、白内障を発症する可能性を低下させる証拠を示していますが、白内障を癒しません。人々は、ルテインが豊富な食品を追加したり、サプリメントを服用して、長期的に目を健康に保つための保護措置として検討する必要があります。白内障によって引き起こされる高度な視力障害のある人は、治療の選択に関する眼科医との専門的な相談を必要とします。
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参照
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