5-HTPは、天然に存在するアミノ酸および化学前駆体であり、神経伝達物質セロトニンの生合成における代謝中間体でもあります。 現在、天然抽出グリフォニア種子抽出物5-htp粉末、化学合成粉末、生物学的発酵粉末が市場に出回っています。 主な機能は、抗うつ薬に追加することです。 その主な機能は次のとおりです。
1.線維筋痛症を和らげる
線維筋痛症は、痛み、筋肉の圧痛、倦怠感、落ち着きのない睡眠を特徴とする病気です。 ある研究では、5-HTPもこの病気に役立つ可能性があることが示唆されています。 この二重盲検試験では、線維筋痛症の50人の被験者に100mgの5-HTPまたはプラセボを1日3回投与しました。 30人全員が、痛み、こわばり、睡眠パターン、不安、倦怠感などの有意な改善を経験しました。
2.抗うつ剤
臨床研究は、経口5-HTP粉末がうつ病の症状を改善できることを示しています。 いくつかの研究では、毎日150〜3000 mgを2〜4週間服用すると、うつ病の症状を改善できることがわかっています。 一部の人々にとって、5-HTPは従来の抗うつ薬と同じくらい有益かもしれません。
3.体重を減らす
肥満の人の食欲、カロリー摂取量、体重を減らすのに役立ちます。 他の研究では、5-HTPおよび他の抽出物を含む特定のうがい薬（5-HTP-Nat Extsを4週間）を使用すると、太りすぎの閉経後の女性の体重を約41％減らすことができることが示されています。
4.副作用
HTPの他の潜在的な副作用には、胸焼け、腹痛、吐き気、嘔吐、下痢、眠気、性的問題、筋肉の問題などがあります。 5-HTPは、大量に経口摂取すると安全でない可能性があります
